ホットヨガ、ちょっとでも気になる人は体験してみるべし!

 

 

こんにちは。mikiです。
以前、ホットヨガに行ってみようかな~、なんて書いていたのですが、

megustaguate.hatenablog.com

さっき、体験ホットヨガ行ってきました!!

爽快です!!

汗、ぼっとぼとです!!

どんな季節でも気温調整された空間にいることが多いので、
なかなか汗ボトボト体験ってないですよね。

ほんと、気持ちいいです♪

今朝、子供たちを送り出してから、いざ、自転車でGO!
今回受けたのは、ベーシックなヨガクラス。
少し説明を受けて、着替えて、水1Lとタオルを持ってスタジオで待ちます。
スタジオの重い扉を開けると、いきなりの熱帯雨林(のような高湿高温)。
クラスの先輩方はみなさん、座ったり寝転んだり、
思い思いのポーズでリラックスしている様子。
初めての私はそわそわしちゃいました。

ライトは落とし加減、心地良い音楽が流れる中、
優しい口調の先生に導かれてヨガスタート。
初心者でも、だいたい無理なくできました。

(いくつかのポーズはキツかったけどね)

クラスの途中、こまめに水分を取るよう促されます。
「いつもより一口大目に飲むぐらいでちょうどいいと思います」
という先生の言葉を信じて飲んでいたら、
1時間のクラスが終わるころには1Lの水を飲み干し、
汗ボトボト、持っていたてぬぐいもぐしょぐしょ!

うまく説明できないけれど、
体が硬かろうが、暑いの嫌いであろうが、爽快でした♪

体験のあとしつこく勧誘されても嫌だな、と思ってましたが、
そんなこともなく、その点もよかったです。
(入会したい、と思っても勧誘がキツイと嫌になるアマノジャクなもので)

なので、ちょっとでも気になる方、是非ぜひ体験してみてはいかが??

 

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